Как сохранить молодость
Во все времена и эпохи люди озадачивались вопросом "Как сохранить молодость ". Особенно этот вопрос начинает волновать тогда, когда человек начинает замечать, что молодость уходит. Появились первые морщинки на лице. Вдруг труднее стало выполнять некоторые действия. Уже не различаются мелкие буквы. Из хронических болезней начинает собираться пышный букет.
Можно много всего перечислять, что явно начинает означать тот факт, что молодость уже позади. Только это ни к чему. Это только первые звонки о том, что молодость прощается с вами, тревожат вас. А потом они становятся все менее тревожными, и со временем человек смиряется с мыслью о том, что он все больше и больше стареет.
Но иногда взгрустнется об ушедшей молодости. Эх, вот бы вернуть лет 10 (20, 30, 40 - в зависимости от того, сколько человеку на данный момент времени лет) назад.
А можно как-то сделать так, чтобы молодость не уходила? Никогда. Вот так бы оставаться вечно молодым.
Многие люди тешат себя распространенным сейчас стереотипным утверждением, что главное - оставаться в душе молодым.
Но смею вас заверить: молодость души и молодость тела ходят рядом. И если я вижу человека ссутулившегося, с опущенными уголками губ, напряженными мышцами лба, потускневшим взглядом, который говорит о том, что он в душе молод, я не верю ему. Потому что все то, что мы видим в человеке снаружи - в его внешности, в его осанке и движениях - это есть отражение его внутреннего мира, его духа и его души. Ну не могут сочетаться вялые движения и сутулость с молодостью души! И дряблая кожа явно выдает, что человек, говорящий о молодости души, кривит этой самой душой.
Если человек молод душой, он и телом подтянут. Его движения легки даже в 60 и в 70, и в 80 лет. Я это знаю наверняка, потому что мне знакомы такие люди. И что может показаться удивительным, они совершенно ничего особенного не делают для того, чтобы сохранить молодость - их души действительно остаются молодыми.
Теперь все явственнее становится тот факт, что наши мысли определяют всю нашу жизнь - наш успех или неудачи в жизни, здоровье и болезни, отношения с окружающими нас людьми и со всем миром. Даже появилась (пока неофициально) такая наука - психогенетика, которая занимается изучением влияния мыслей человека на его судьбу.
Вы наверное подумали, что я сейчас буду предлагать вам сохранить молодость одной лишь мыслью о вечной молодости через медитации, аффирмации или самовнушения. Да, такие настрои окажутся полезными в данном деле. Но это - лишь маленькая частичка из всех тех действий, которые позволят сохранить молодость. Кроме этого придется поработать еще во многих направлениях.
Думаете, я сейчас к этому прибавлю физкультуру, очищение организма, здоровую пищу, трезвый образ жизни, отказ от вредных привычек? Да, прибавлю. Но лишь отчасти. Особенно хочется расшифровать понятие "вредные привычки".
Под вредными привычками принято понимать склонность к алкоголю, наркотикам, курение, переедание. На самом деле, есть огромное количество вредных привычек, которые действуют губительно на наш организм посильнее названных. Но о них или не говорят вовсе, или говорят так тихо, что о них мало кто слышит. Что же это за привычки?
Начнем с самых, на первый взгляд, безобидных и привычных для большинства женщин - сплетни и перемывание костей своих подруг, знакомых, сотрудниц. А ведь именно этим занимаются большую часть времени женщины в перерывах на работе (и даже во время работы, если работа позволяет), вечерами за рюмкой чая с подругами и т. д. Просто поверьте, это занятие действует разрушительно на психику, оно отнимает много психической энергии, опустошает душу. Это занятие - огромная дыра, через которую уходит энергия, а вместе с ней и молодость.
Поэтому совет первый: хотите сохранить молодость - закройте эту дыру, откажитесь от соблазна посплетничать и перемалывать чужие косточки. Сразу же заметите, как у вас прибавится энергия. Но возникнет другая проблема - освободившуюся энергию нужно приложить в правильном направлении. Куда? Думаю, вы уже догадались - в занятия физкультурой.
Далее следует еще одна "тяжелая" вредная привычка - мыслить негативно. Понятие довольно широкое и часто понимаемое людьми однобоко. Мыслить позитивно или негативно - это не только внешнее проявление вашего настроения. Это прежде всего ваш внутренний мир - то, как вы оцениваете окружающий вас мир, как внутри себя оцениваете поступки других людей, как относитесь к самому себе. Из всех этих мелочей складывается ваше мировоззрение (или ваше кредо) - фундамент или Основной Закон вашей жизни - ваша личная Конституция. Вы вправе создавать и менять свою Конституцию.
Чтобы сохранить молодость, нужно прописать в вашей личной Конституции все пункты, способствующие этому процессу, и вычеркнуть или изменить те пункты, которые ведут к обратному.
О чем я говорю, ведя речь о негативном мышлении и личной Конституции?
Начнем с того, чем для вас является ваша жизнь - божьим даром или наказанием? Если наказанием, то, понятное дело, вашей жизненной задачей будет поскорее избавиться от наказания, то есть от самой жизни. Зачем же в таком случае сохранять молодость? Думаю, здесь все понятно.
Дальше. Каков тот мир, в котором вы живете - злой или добрый? Злой? Тогда вы живете в постоянном страхе, с закрытым сердцем и закрытой душой. Страхи отнимают вашу жизненную энергию, а закрытость сердца и души не позволяют вам получать энергию, столь необходимую для полноценной жизни.
Если ваш мир злой, вы в любой момент готовы дать отпор обидчику - нагрубить в ответ на грубость; накричать на близких за непослушание. Но хуже всего - это то, что вы думаете, даже если не озвучиваете своих мыслей. Можно не кричать и не грубить вслух, промолчать или даже натянуто улыбнуться. Но внутри вас будет происходить неозвученный монолог. И это еще больше разрушает вашу психику.
Не так-то просто отказаться от таких привычек. Они держат посильнее алкоголя и табакокурения. И с ними так же трудно бороться. А нужно. И можно. Задача состоит в том, чтобы заменить негатив на. Только не поймите меня превратно - я вовсе не предлагаю вам прыгать от радости и рассыпать похвалы в адрес человека, который случайно наступил на ваш любимый мозоль в маршрутном такси. Я вовсе не предлагаю вам радоваться тогда, когда ваш супруг (супруга) высказывают вам свою обиду на то, что вы в очередной раз что-то сделали "не так".
Так на что же я предлагаю заменить негатив? А хотя бы на безразличие для начала. Вежливое, доброжелательное безразличие. Да, вам было больно, когда человек случайно наступил на ваш любимый мозоль. Да, он отчасти виноват в том, что поступил немного неаккуратно. Но не стоит винить его за это. Разве вы сами идеальны? Разве вы всегда поступаете безупречно? Если вы на эти вопросы ответили да, тогда дальше читать не нужно - вам лучше обратиться за помощью к психиатру.
Мы все несовершенны и стоит об этом помнить. Есть одна прекрасная восточная мудрость: прежде чем осуждать человека, походи в его сандалиях пару недель. А потому, если кто-то вам сделал больно, вместо того, чтобы пытаться причинить боль в ответ, попытайтесь понять, почему это произошло. Если случайно, то человек и так будет испытывать чувство вины, если вы скажете ему о своей боли. Если специально, то все равно не отвечайте злом на зло - может быть, вы сами стали причиной такого поведения другого человека.
Сложно все это, не правда ли? А кто сказал, что будет все просто. Если бы все было легко и просто, то все оставались бы всегда молодыми. Но, как вы сами можете заметить, этого не происходит.
Поверьте, это только на первый взгляд все сложно. Когда вы измените свои привычки, изменится ваше мировоззрение, для вас не будет составлять труда поступать иначе, чем вы привыкли сейчас. Это будет ваш образ жизни.
А вот здесь могут оказаться очень кстати аффирмации, медитации и самовнушение. Они позволят вам настроиться на нужный лад, "запрограммировать" свое поведение в тех ситуациях, где вы считаете это нужным. Об этом можно прочесть в статьях Аффирмации. Как они могут помочь сохранить и укрепить здоровье? и Просоночное состояние: практическое использование, формулы самовнушения .
Кстати, кто помогает делать ваш мир злым и жестоким? Телевизор! Особенно программы новостей, которые так и стараются на первые места выдать сообщения об авариях, убийствах и прочей гадости, которая ну никак не может способствовать поднятию вашего настроения и настроиться на позитивное отношение к окружающему вас миру. Скажете, но ведь это все - факты, это все происходит где-то рядом с нами. Ну и что с того? Ну происходит. А вам-то какое до всего этого дело? вы можете чем-то помочь? Деньгами? Личным участием? Да у вас самих куча финансовых дыр и проблем, на решение которых у вас не хватает времени и сил. А хватало бы. Если бы не смотрели телевизор.
Если уж и смотрите телевизор, так смотрите только то, что поднимает вам настроение и расширяет ваш кругозор - смешное, познавательное. А остальное все - новости, сериалы про отечественную мафию и коррупцию, фильмы ужасов и космические войны - можете смело выкинуть. Вы ничего не потеряете без них. А сил и энергии у вас прибавится - это уж точно.
Пора подвести итог. Чтобы сохранить молодость, нужен комплексный подход. Другими словами, в вашей жизни должна быть гармония - все те действия и мысли, которые вы совершаете в течение дня, недели, месяцев, должны вести в одном направлении - к сохранению вожделенной молодости. Это значит, что невозможно достичь заданной цели, выполняя физические упражнения, думая в это время о чем-то негативном. Невозможно делать добрые дела со злыми мыслями.
Напоследок хочу сделать важное замечание. Вам может показаться, что задавшись целью сохранить молодость, вам всю жизнь придется думать об этом, отказываться от каких-то удовольствий ради этой цели. В общем, вся оставшаяся жизнь будет обременена мыслью о сохранении молодости.
Смею вас успокоить: так быть не должно. Да и не будет. Это лишь на начальном этапе вам придется потрудиться - ведь нужно сломать, искоренить устоявшиеся взгляды и привычки и заменить их новыми. Когда произойдет этот переворот и новые привычки закрепятся в вас, вам больше не нужно будет напрягать себя, заставляя делать что-то ради чего-то. Это станет вашим образом жизни и вам будет уютно в созданном вами новом мире.
Только прошу вас: не становитесь занудой - не навязывайте свой образ жизни и свой образ мышления никому. Даже не рассказывайте никому о своих переменах, пока в вас не заметят эти перемены и не спросят, в чем ваш секрет.
Категория: Истоки здоровья и долголетия | Просмотров: 1485 | Добавил: webbiz | Рейтинг: 4.8/5 |
На главную
